六甲 Time Trial ①

日程　　令和８年１月31日（土）         天候     雪

場所     魚屋道（有馬温泉登山口～六甲越）

　毎年この時期に恒例となっているトレランTime Trialを実施しました。有馬温泉登山口から六甲越（六甲山最高峰直下）まで走りましたが、雪で足が思うように進みませんでした。下山は六甲全縦コースの下見を兼ねて宝塚へ向かう予定でしたが、積雪のため断念し有馬温泉へ引き返して下山しました。

〔１年T.T〕
　先輩たちがきついと言っていたトレランを初めて経験しました。不安だったけど途中から先頭に出て走りました。手が雪で濡れてケータイを開けなくて少し焦る場面もありました。序盤は大体走ったが、最後の方は足がきつかったです。せめて平坦な道は走ろうと諦めずに最後まで頑張れました。31分で登ってこれたので次回からも頑張りたいです。

〔１年S.K〕
　雪が薄っすら積もっていて靴も運動靴なので滑らないように気をつけながら走りましたが何回か滑って転けそうになりヒヤヒヤしました。普段の登山では登りで走ることはほぼないので違和感をもの凄く感じました。石がゴロゴロしているのと雪の両方でかなりしんどかったですが縦走に向けていい練習が出来ました。

〔１年T.M〕
　トレランを今までしたことがなかったので、どんなのだろうとすごくドキドキしていたけど、思っていた以上に楽しかった。今回は距離が短かったのもあるけど、荷物のあるなしでここまで体力の消費に差があるんだなとびっくりした。次は平らな部分で走れるよう頑張りたい。

〔１年K.S〕
　1回目のトレランは距離が短かった記憶があったため、楽勝だろと思って挑んだらクソしんどかった。今年こんなに汗をかいたのは初めてだ。寒いのもあって、脚がなかなか動かなかった。タイムは去年とあまり変わらなかったのが悔しい。

〔１年U.K〕
　今回のトレランの感想は、もうちょっと走る量を多くしたほうがいいと思いました。平坦な道でも歩いていたり、登りのペースももう少し速くしたほうが良かったです。また、お腹の調子が悪かったので、体の調子を整えたいです。次のトレランでは前回よりもよいタイムが出るように頑張りたいです。

〔１年N.S〕
　今回は雪が降っていてかなり寒かったです。また、積もっていたので坂や段差で滑りそうになりました。前回のタイムより1分でも縮めたかったのですが、登りが少し急な所でペースが遅くなり5分も落ちてしまったので日々のトレーニングが大事だと思いました。帰りは雪でルートを変更し来た道を引き返したため、次回のトレランは天候が良いといいなと思いました。

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一年生日帰り登山

日程　　令和８年１月24日（土）         天候     晴れ

場所     六甲山（有馬温泉駅～六甲山最高峰～東お多福山～風吹岩～芦屋川駅）

　２年生が修学旅行の時期なので、１年生だけで日帰り山行を行いました。今回は芦屋川から有馬温泉へ下るいつものルートを逆方向に歩きました。天候に恵まれ、景色を楽しみながら進めました。ときどき道を間違えそうになりましたが、皆で協力して無事に終えることができました。

〔１年I.S〕
　六甲山最高峰に登りました。いつもの登山より短い時間で山頂に着いたので、余裕をもったペースで登山できました。帰りには東お多福山にも登りました。下りでは大きな岩が多く、有名スポットである風吹岩の上に立つと名前の通り強い風が吹いてきました。最初は何回も道を間違えましたが、こまめにマップを確認するようにしたため、後半はロスなく歩けました。これからも心がけたいです。

〔１年S.H〕
　今回､初めての一年生のみの登山で最初は道を間違えたり迷ったりしていて、僕は今まで2年生に頼り切っていたんだなと改めて感じました。そんな今回の登山では、霜柱や氷､雪が沢山あり、冬を感じるものでした。下りはみんなで走って下山しました。スリルがあってとても楽しかったです。

〔１年T.M〕
　今回は一年生だけで行ったけど、地図は見ているはずなのに迷ったり、休憩するペースがバラバラだったりした。今までどんなに二年生に頼りっきりだったのかがよくわかった。毎回最初の方に足がつりそうになるので、あらかじめテーピングをしておいたり、ストレッチをしておくことが大切だと思った。また、歩いてたら体温が上がると思っていたけど、風が吹いたり雪降ったりしたらむしろ体温が下がっていくので、こまめに体温調節ができるこまごまとした防寒具が必要だなと感じた。

〔１年A.M〕
　今回は一年生だけの登山ということで、自分たちで道を確認しながら歩いていました。何回か間違った道に進みそうになり、先輩に頼り切っていたのは良くなかったと思いました。大体、固まって行動ができてよかったです。思ったよりも寒く、もう少し重ね着をしたらよかったと反省しました。下りは岩場が多く、足を引っ掛けないように慎重に下りました。今年は新しく後輩が入ってくるので、後輩を引っ張れるように頑張ります。

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　１月２５日（日）三田市高校生企画実行委員会が主催となり、今回で２回目となる標題のイベントが三田市総合文化センター郷の音ホールで行わました。

　このイベントは三田市内の各高校で行われる探究活動の内容を市民の方にも聞いていただきたいというところから、各校から有志を募り、高校生中心にイベントの計画から運営を行い、実施に至りました。

　本校からは人間科学類型から６名の生徒がポスター発表と口頭発表で参加し、理化部もワークショップの部門で参加しました。

　２年生にとっては修学旅行明けすぐのイベントなり、準備も大変だったかと思いますが、達成感と学びの多いイベントとなりました。

冬季合宿（スキー合宿）

日程　　令和７年１月４日（日）～６日（火）         天候     快晴／雪／曇～晴

場所     志賀高原スキー場（長野県）

　今年も部員全員が楽しみにしていたスキー合宿を実施しました。１日目は、経験者は顧問の先生と、未経験者はインストラクターの方から基礎を学びました。２日目は小雪の降る中、雪の変化を感じつつじっくり練習し、3日目は一転して晴天となり、白銀の北アルプスを望みながら全員で思いきり滑走しました。技術の向上に加えて仲間との絆も深まり、思い出に残る合宿となりました。

〔１年O.Y〕
　今回の活動を通して、スキーに関しては人生で初めてでした。3日ある活動のうち、1日目は、講師の方にレッスンを受けましたが、真っ直ぐ進むことのみで、ちょっとずつ曲がるコツを掴んでいきながらも上手く曲がることができなくて、たくさん転んだ1日でした。2日目は部活全体で滑り、僕自身は転ぶことが続きました。しかし、部活内の仲間や先輩方、OBの方々が僕に寄り添ってくれ、基本的なアドバイスを丁寧に教えていただきました。たくさんの失敗と仲間のアドバイスにより、ある程度滑ることができ、2日目を終えました。3日目はできることも増え、今までの活動以上にスキーをすることを楽しむことができました。この三日間を通して、スキーの楽しさを学ぶとともに、仲間に助けてもらえる大切さを改めて気づかせてもらい、いつか自分もアドバイスできる側の人になりたいと思った活動でした。

〔１年N.K〕
　ものすごく楽しかったです！スキー初心者だったのですが、今回である程度滑れるようになりました。生身のままあそこまでスピードが出るのはなかなか心地よいものでした。景色もめっちゃ綺麗で、かなり写真を撮りました。雪が三田はあまり降らないので新鮮で楽しかったです。部活のみんなと宿泊っていうのもすごく良い経験でした。肌が乾燥しまくったので次回はもっと保湿のもの持っていきます。ハプニングとかもあったものの、すごく有意義な合宿になりました！

〔１年A.M〕
　初めてのスキーで、滑れるか、みんなについていけるか心配でしたが、意外とついていけたし、何十回もこけることはなくてよかったです。先輩方も優しくて、困っているとき助けてくれました。八の字でスピード調節しながら滑りました。坂の恐怖はなく、楽しかったです。

〔１年S.K〕
　これまでに数回しかスキーに行ったことがなく正直レッスンなしでみんなについていけるか不安でしたがなんとか無事に滑ることが出来たのが何より良かったです。初日は緩斜面でもものすごく急でスピードがでているように感じとても怖かったですが何回も滑るうちに自信がつき安心して滑れるようになりました。動画で自分の滑りを見た時に基本的な滑りはできているように思いましたが、まだまだ体の使い方や足を揃えてなるべく楽に、綺麗に滑ることは出来ていないので今後滑る時は少し高い技術を身に付けられたらと思います。なかなか簡単にスキーには行けないので貴重な経験、時間でした。

〔１年N.N〕
　志賀高原の雪はとても水分の少ない上質な雪でとても滑りやすかった。足をそろえて滑るパラレルでキレイに滑れるように、足のすねに体重を乗せることを意識して練習した。パラレルでのスピード調節も難しかったが、ターンを利用してコントロールができるようになった。2日目からは１日目に講習を受けていた初心者も合流し、大人数での移動になった。すぐに上達していろいろな斜面を滑れるようになっていたのがすごいなと思った。コケてしまった人が居ても助けたり、皆が待っていたりしてよかった。OBの先輩方や部活の顧問ではない先生方も参加してくださって、とても楽しかった。

〔２年T.K〕
　今回は2回目のスキー合宿となり、体が滑り方を覚えていてくれたので心地よく滑り出すことが出来ました。1日目から本格的に滑り、1年間空いてるから苦労するかなと思ったのですが、すんなりと滑ることが出来ました。私はパラレルをすることはできるのですが、速度を出すと日和ってしまい、クイックなターンができなくなるので、上手い人の後ろをついていきなるべく動きをまねるようにしました。2日目は体調を崩してしまいましたが、夕方に少し滑ることが出来たし、3日目は体調も回復したのでよかったです。2年は修学旅行もあるので体調管理に気を付けたいです。

〔２年S.A〕
　今回のスキー合宿は修学旅行でのスキー実習があることから上手く滑れるようになるためにはどうすればよいかというのを常に考えて滑っていました。そのため、去年よりかは楽しむというより真面目にスキーに取り組んだのですがそれはそれで違う楽しさがありました。体重移動、すね、を意識したらいいというアドバイスがはじめはよく理解できなかったけれど結果的に2日目の最後の方に掴むことができました。まだ身体に定着しておらずできてないときもあると思うのでもっともっと練習してうまくなりたいです。粗が少ない綺麗な滑りを目指して頑張ることができてとても達成感のあるスキー合宿になりました。また、それ以外の場面でも、部員のみんなやOBの先輩方、参加していただいた先生方とも交流することができ、全力で楽しめたとおもいます。バスのトラブルがあったけれど皆で楽しんで疲れたけれどいい合宿になりました。

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登り納め登山

日程　　令和７年12月20日（土）         天候     晴れ

場所     須磨アルプス（須磨浦公園駅～鉄拐山～栂尾山～須磨アルプス～高取山～西台駅）

　１１月の丹有新人大会は雨のため登山行動が中止となったため、約２か月ぶりの山行となりました。海から始まる絶景コースに癒されつつ、須磨アルプスの岩場では街の近くとは思えないスリルを満喫しました。高取神社では1年の感謝と来年の安全登山を祈願しました。

〔１年T.T〕
　朝が早かった。山陽須磨浦公園駅に着いた時、海と朝日が見えてとても綺麗だった。栂尾山頂からは明石海峡大橋や海が見えて、景色が良かった。階段が多いような気がして久しぶりの登山で足がきつかった。途中猫がいて可愛かった。下りの階段が怖かった。

〔１年I.S〕
　今回は久しぶりの登山で、3つの山を登りました。いつもより歩く距離が長いような気がしましたが、1つの山にかかる時間は短かったので、気持ちの面では少し楽に登れました。今日は12月と思えないほど暖かく、頂上に着く頃には汗だくになっていました。山頂からは神戸の街と海を一望でき、朝日と海が綺麗でした。下山する途中にいた猫がとても可愛かったです。

〔１年S.H〕
　最近､何故か体力が減少傾向にあり､今回の登山はかなりしんどく感じました。でもそれは最初の方だけで､何故か途中からしんどくなくなって､みんなにも楽についていくことができました。しかし六甲縦走では今日進んだ距離はほんの一部なのだと知り､メンタルの弱い僕なんかが完走できるのかと不安になりました。なので不安をなくせるようにしていきたいです。…

〔１年T.M〕
　今日は最初から足がつりかけていて、朝が1番大変だった。数日前にやった筋トレが未だに筋肉痛で痛くて、階段や傾斜の多い今回の山はすごくきつかった。馬の背で向かいから来た方に、「馬の背は背中だから1人しか通れないでしょ？(ここも同じで)一方通行だよ」と言われてなるほど！と思った。次の縦走の時には前にも気を配りながら動けるようになりたいと思った。

〔２年U.K〕
　今回の登山で感じたことは、海がきれいだったということです。鉢伏山から明石海峡大橋が見えたり高取山からポートアイランドが見えたりなど海が見える場所ならでしか見られないものが見られました。しんどかったけど行ってよかったです。

〔２年H.Y〕
　縦走以来の須磨浦公園。冬至が近いからか、７時半でも去年縦走を出発した６時40分より暗かったのが驚きでした。若干空がオレンジに染まっている神戸港の写真を落ち着いて撮れたのが嬉しかったです。その後出発し、いくつか山を登って高取山に着いた時、きれいに晴れていたので高取神社の朱色と青空が映えていました。縦走では純粋に景色を楽しむ余裕をもてないので、今しか楽しめないと思いたくさん写真を撮れました。今回の登山は全体的に写真がきれいに写ってくれたのでよかったです。

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丹有新人登山大会

日程　　令和７年11月８日（土）～ ９日（日）    天候     晴れ／雨

場所     金勝アルプス（滋賀県）・桐生若人の広場キャンプ場

　秋の新人大会は、丹有３校でバスをチャーターし他県の山へ遠征しています。今回は昨年大雨警報で中止になった滋賀県の金勝（こんぜ）アルプスへリベンジしました。一日目は穏やかな秋空の中、交流会を通じて他校と親しくなることができました。二日目の登山行動は残念ながら雨のため中止となりましたが、この大会で３校での絆を深める貴重な機会となりました。

〔１年O.Y〕
　今回は雨の都合もあり、2日目は山を登ることができませんでしたが、1日目では、他校と自己紹介や一発芸などを通して、仲良く交流できたと思います。また、実際に他校の競争相手と顔を合わせたり、料理作りの手っ取り早さなどをみて、自分たちも負けてられないなと思いました。次回の泊登山では、テントの組み立てや、料理をより素早く完成させることを意識していきたいです。

〔１年A.M〕
　３校でバスで移動するのは新鮮でした。初めての大会でした。交流会にて、北三の面白さが伝わったと思います。1日目の夕飯の焼きそばは、男子と分量をどう分けるか打ち合わせしておいた方がよかったなと思いました。他校ともコミュニケーショを取れました。2日目はいつもよりも気合を入れて、余裕を持って起床し、準備しました。ですが、あいにくの雨で中止になってしまい、とても残念でした。

〔２年T.K〕
　登山はしていないですが、炊事や幕営の練習だと思えば良かったです。篠山産業の人と一緒にトランプをしたり多少なりとも他校の人と交流が出来たので良かったです。でも2年とも新人大会が無かったので残念です。

〔２年K.S〕
　初めて先輩のいない大会だったため不安でいっぱいだった。実際、ペグの本数が足りていなかったり、食材の分配が班で大きく異なるなどいろいろと問題はあった。一日目にあった交流会は少し緊張したが、後輩がボケてくれたおかげで気が少し楽になった。ご飯は上手く作ることができた。二日目は予報通り朝から雨だった。そのため、登山は中止になってしまった。去年の新人大会は悪天候で中止になり、5月にあった丹有大会も大雨のなかの実施となっており、どれも天気に恵まれていない。なぜ⁉

〔２年H.Y〕
　新人大会と聞いたとき、今までの大会の印象から、常に気を張り、登山に挑むものだと思い緊張していましたが、実際は他校との交流を重視し楽しむものでした。柏原、篠産の生徒と自己紹介し、写真を撮ったり、マシュマロを焼いて食べたり。いつもと違った宿泊でした。みんなでマシュマロを箸に刺し、バーナーを囲んでそれぞれの学校について話すのが楽しかったです。もう新人大会は私にはないけれど、来年、今の１年生が２年生になったときは、もっと交流して、学校を超えた関係を構築してほしいです。

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兵庫県高等学校駅伝競走大会が11/3に丹波篠山市にて行われました。

成績

男子　第２１位　２時間２１分５２秒 

１区（１０ｋｍ）　　宇都宮陸              ３１分３７秒　区間１０位

２区（３ｋｍ）　　　宮崎凰介              １０分４６秒　区間３５位

３区（8.1075ｋｍ）　大月拓實 　　　 ２８分２８秒　区間２９位

４区（8.0875ｋｍ）　脇水康佑　　　 ２６分０６秒　区間１５位

５区（３ｋｍ）　　　吉良研吾              １０分３６秒　区間３６位

６区（５ｋｍ）　　　 那須大河             １６分４１秒　区間２０位

７区（５ｋｍ）　　　松本怜維              １７分３８秒　区間３０位

部内でインフルエンザに罹患した生徒や発熱した生徒が増え、出場も危ぶまれましたが、前日に区間配置を変え、何とか出場することができました。昨年の県大会のタイムより速く走れましたが、順位は２つ落としてしまい、目標の１５位以内には届きませんでした。生徒は頑張って走ってくれましたが、区間順位を見るともっと力をつけないと１０位以内は見えてこないと感じました。この大会をもって、今シーズンの大会は全て終了となりました。皆様方からの暖かい応援とサポートに感謝申し上げます。冬季練習でしっかりパワーアップし、一人でも多くの生徒が県大会や近畿大会、全国大会で活躍できるよう頑張りますので、これまでと変わらぬ応援とサポートのほど、よろしくお願いします。

相良　月奏　３００ｍH　４４”１８　予選敗退

　私は今回三重県で開催されたU18陸上競技大会に、300mHで出場しました。結果としてはB決勝進出まで0.2秒足らず、全体18位で予選敗退となってしまいました。初めての全国大会で緊張やプレッシャーがあった中、こうして走れたのは私にとってとても貴重な経験でした。本番の私は、前日練習よりもハードルまでの歩数や加速が上手くいかず、満足できる走りではなかったですが、たくさんの方々の応援のおかげで頑張ることが出来ました。本当にありがとうございました！！　　そして今大会で自分の課題がたくさん見つかったので、冬季練習を通じて改善し、来年は逆足に挑戦したりスピードをあげたりして、近畿・全国で活躍できる選手になれるように努力し続けます。引き続き北摂三田陸上競技部の応援よろしくお願いします。

相良　月奏