登り納め登山

日程　　令和７年12月20日（土）         天候     晴れ

場所     須磨アルプス（須磨浦公園駅～鉄拐山～栂尾山～須磨アルプス～高取山～西台駅）

　１１月の丹有新人大会は雨のため登山行動が中止となったため、約２か月ぶりの山行となりました。海から始まる絶景コースに癒されつつ、須磨アルプスの岩場では街の近くとは思えないスリルを満喫しました。高取神社では1年の感謝と来年の安全登山を祈願しました。

〔１年T.T〕
　朝が早かった。山陽須磨浦公園駅に着いた時、海と朝日が見えてとても綺麗だった。栂尾山頂からは明石海峡大橋や海が見えて、景色が良かった。階段が多いような気がして久しぶりの登山で足がきつかった。途中猫がいて可愛かった。下りの階段が怖かった。

〔１年I.S〕
　今回は久しぶりの登山で、3つの山を登りました。いつもより歩く距離が長いような気がしましたが、1つの山にかかる時間は短かったので、気持ちの面では少し楽に登れました。今日は12月と思えないほど暖かく、頂上に着く頃には汗だくになっていました。山頂からは神戸の街と海を一望でき、朝日と海が綺麗でした。下山する途中にいた猫がとても可愛かったです。

〔１年S.H〕
　最近､何故か体力が減少傾向にあり､今回の登山はかなりしんどく感じました。でもそれは最初の方だけで､何故か途中からしんどくなくなって､みんなにも楽についていくことができました。しかし六甲縦走では今日進んだ距離はほんの一部なのだと知り､メンタルの弱い僕なんかが完走できるのかと不安になりました。なので不安をなくせるようにしていきたいです。…

〔１年T.M〕
　今日は最初から足がつりかけていて、朝が1番大変だった。数日前にやった筋トレが未だに筋肉痛で痛くて、階段や傾斜の多い今回の山はすごくきつかった。馬の背で向かいから来た方に、「馬の背は背中だから1人しか通れないでしょ？(ここも同じで)一方通行だよ」と言われてなるほど！と思った。次の縦走の時には前にも気を配りながら動けるようになりたいと思った。

〔２年U.K〕
　今回の登山で感じたことは、海がきれいだったということです。鉢伏山から明石海峡大橋が見えたり高取山からポートアイランドが見えたりなど海が見える場所ならでしか見られないものが見られました。しんどかったけど行ってよかったです。

〔２年H.Y〕
　縦走以来の須磨浦公園。冬至が近いからか、７時半でも去年縦走を出発した６時40分より暗かったのが驚きでした。若干空がオレンジに染まっている神戸港の写真を落ち着いて撮れたのが嬉しかったです。その後出発し、いくつか山を登って高取山に着いた時、きれいに晴れていたので高取神社の朱色と青空が映えていました。縦走では純粋に景色を楽しむ余裕をもてないので、今しか楽しめないと思いたくさん写真を撮れました。今回の登山は全体的に写真がきれいに写ってくれたのでよかったです。

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丹有新人登山大会

日程　　令和７年11月８日（土）～ ９日（日）    天候     晴れ／雨

場所     金勝アルプス（滋賀県）・桐生若人の広場キャンプ場

　秋の新人大会は、丹有３校でバスをチャーターし他県の山へ遠征しています。今回は昨年大雨警報で中止になった滋賀県の金勝（こんぜ）アルプスへリベンジしました。一日目は穏やかな秋空の中、交流会を通じて他校と親しくなることができました。二日目の登山行動は残念ながら雨のため中止となりましたが、この大会で３校での絆を深める貴重な機会となりました。

〔１年O.Y〕
　今回は雨の都合もあり、2日目は山を登ることができませんでしたが、1日目では、他校と自己紹介や一発芸などを通して、仲良く交流できたと思います。また、実際に他校の競争相手と顔を合わせたり、料理作りの手っ取り早さなどをみて、自分たちも負けてられないなと思いました。次回の泊登山では、テントの組み立てや、料理をより素早く完成させることを意識していきたいです。

〔１年A.M〕
　３校でバスで移動するのは新鮮でした。初めての大会でした。交流会にて、北三の面白さが伝わったと思います。1日目の夕飯の焼きそばは、男子と分量をどう分けるか打ち合わせしておいた方がよかったなと思いました。他校ともコミュニケーショを取れました。2日目はいつもよりも気合を入れて、余裕を持って起床し、準備しました。ですが、あいにくの雨で中止になってしまい、とても残念でした。

〔２年T.K〕
　登山はしていないですが、炊事や幕営の練習だと思えば良かったです。篠山産業の人と一緒にトランプをしたり多少なりとも他校の人と交流が出来たので良かったです。でも2年とも新人大会が無かったので残念です。

〔２年K.S〕
　初めて先輩のいない大会だったため不安でいっぱいだった。実際、ペグの本数が足りていなかったり、食材の分配が班で大きく異なるなどいろいろと問題はあった。一日目にあった交流会は少し緊張したが、後輩がボケてくれたおかげで気が少し楽になった。ご飯は上手く作ることができた。二日目は予報通り朝から雨だった。そのため、登山は中止になってしまった。去年の新人大会は悪天候で中止になり、5月にあった丹有大会も大雨のなかの実施となっており、どれも天気に恵まれていない。なぜ⁉

〔２年H.Y〕
　新人大会と聞いたとき、今までの大会の印象から、常に気を張り、登山に挑むものだと思い緊張していましたが、実際は他校との交流を重視し楽しむものでした。柏原、篠産の生徒と自己紹介し、写真を撮ったり、マシュマロを焼いて食べたり。いつもと違った宿泊でした。みんなでマシュマロを箸に刺し、バーナーを囲んでそれぞれの学校について話すのが楽しかったです。もう新人大会は私にはないけれど、来年、今の１年生が２年生になったときは、もっと交流して、学校を超えた関係を構築してほしいです。

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兵庫県高等学校駅伝競走大会が11/3に丹波篠山市にて行われました。

成績

男子　第２１位　２時間２１分５２秒 

１区（１０ｋｍ）　　宇都宮陸              ３１分３７秒　区間１０位

２区（３ｋｍ）　　　宮崎凰介              １０分４６秒　区間３５位

３区（8.1075ｋｍ）　大月拓實 　　　 ２８分２８秒　区間２９位

４区（8.0875ｋｍ）　脇水康佑　　　 ２６分０６秒　区間１５位

５区（３ｋｍ）　　　吉良研吾              １０分３６秒　区間３６位

６区（５ｋｍ）　　　 那須大河             １６分４１秒　区間２０位

７区（５ｋｍ）　　　松本怜維              １７分３８秒　区間３０位

部内でインフルエンザに罹患した生徒や発熱した生徒が増え、出場も危ぶまれましたが、前日に区間配置を変え、何とか出場することができました。昨年の県大会のタイムより速く走れましたが、順位は２つ落としてしまい、目標の１５位以内には届きませんでした。生徒は頑張って走ってくれましたが、区間順位を見るともっと力をつけないと１０位以内は見えてこないと感じました。この大会をもって、今シーズンの大会は全て終了となりました。皆様方からの暖かい応援とサポートに感謝申し上げます。冬季練習でしっかりパワーアップし、一人でも多くの生徒が県大会や近畿大会、全国大会で活躍できるよう頑張りますので、これまでと変わらぬ応援とサポートのほど、よろしくお願いします。

相良　月奏　３００ｍH　４４”１８　予選敗退

　私は今回三重県で開催されたU18陸上競技大会に、300mHで出場しました。結果としてはB決勝進出まで0.2秒足らず、全体18位で予選敗退となってしまいました。初めての全国大会で緊張やプレッシャーがあった中、こうして走れたのは私にとってとても貴重な経験でした。本番の私は、前日練習よりもハードルまでの歩数や加速が上手くいかず、満足できる走りではなかったですが、たくさんの方々の応援のおかげで頑張ることが出来ました。本当にありがとうございました！！　　そして今大会で自分の課題がたくさん見つかったので、冬季練習を通じて改善し、来年は逆足に挑戦したりスピードをあげたりして、近畿・全国で活躍できる選手になれるように努力し続けます。引き続き北摂三田陸上競技部の応援よろしくお願いします。

相良　月奏

秋晴日帰り登山

日程　　令和７年10月25日（土）　　　天候     曇

場所　　新神戸駅 ～ トゥエンティクロス ～ 摩耶山 ～ 王子公園駅

　今回のコースは部員みんなで相談して決めました。秋雨が心配されたものの天気は崩れず、沢を何度も渡渉するトゥエンティクロス（Twenty Cross）を辿って摩耶山へと登りました。紅葉にはまだ早かったものの、掬星台からは霞んだ神戸の街並みが広がり、幻想的な景色に心が癒されました。

部員のベストショット？（１人１枚）の中から写真６枚を厳選し掲載しました…。

〔１年I.S〕
　川や階段が多く、楽しく登れました。頂上からは街や海が見えました。これまでの山で最上級にひらけていて、とても景色がよかったです。前回の六甲山の登山は休んでしまったので、今回は参加できてよかったです。

〔１年N.N〕
　今回はすごく登りやすいコースだったと思う。天気も山を下りるまでもってくれて良かったと思う。涼しい気候の中での登山は初めてだった。涼しい気候では汗をかいたあとに休憩をはさむと汗が冷えてしまうのが分かったので体温調節を気をつけていきたい。

〔２年S.A〕
　摩耶山は何度も登ったことがあるけれど、六甲トゥエンティーという初めてのコースで登りました。川沿いをすすんでゆったりと上がっていくので登りやすく、とても楽しかったです。少しずつ色づいている葉なども見ることができ、自然を感じながら登ることができました。そこまで疲れることなく登りきれたので、新人歓迎登山などに良さそうなルートだなと思いました。また登りに行きたいです。

〔２年M.Y〕
　トエンティークロスは想像した感じと違ったけど通ったことがない道だったので楽しかったです。掬星台や下山途中の開けた場所からの景色はとてもきれいでした。天候が良かったので気分が良かったです。

〔２年N.S〕
　久しぶりの日帰り登山で体力の衰えを感じました。摩耶山は何度も登りましたが、六甲トエンティークロスは初めてで、途中何度か川を横断し橋や岩の上を歩いたので新鮮で楽しかったです。雨が降るか心配でしたが、ちょうど良い天気で掬星台に着く頃には晴れていました。水平線はぼやけていたけど綺麗でした。

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兵庫県高等学校駅伝競走大会丹有地区予選会が10/18に行われました。

成績

男子　第2位　２時間１９分４０秒 

１区（１０ｋｍ）　　宇都宮陸              ３２分０８秒　区間２位

２区（３ｋｍ）　　　松本怜維              　９分４４秒　区間１位

３区（8.1075ｋｍ）　大月拓實 　　　 ２７分１４秒　区間２位

４区（8.0875ｋｍ）　軽部飛佑雅          ２７分０６秒　区間２位

５区（３ｋｍ）　　　宮崎凰介              １０分００秒　区間２位

６区（５ｋｍ）　　　脇水康佑              １６分２２秒　区間１位

７区（５ｋｍ）　　　那須大河              １７分０６秒　区間１位

残念ながら女子は人数が足りないため出場できず、男子は７連覇することができませんでしたが、３年生がいない中でよく頑張って走ってくれました。11/3に丹波篠山市で行われる県大会では、昨年の地区予選会の記録２時間１９分３秒を切ること、１５位以内を目標に頑張ります。引き続き応援のほどよろしくお願いします。

9/27～28に三木総合防災公園陸上競技場で、

第5６回丹有地区高等学校ジュニア陸上競技対校選手権大会が開催されました。

主な結果は次の通りです。

【男子】

総合           第1位   168点 

４×１００ｍ      第1位   43”67   伊達・池上・小河優・上仲

４×４００ｍ      第1位   3分25秒38     小河優・小河迦・浦野・池上

３０００ｍSC　第1位   9’54″11 軽部飛佑雅

１１０ｍＨ　　第2位   16″42   山﨑創一郎

１１０ｍＨ　　第3位   17″40   熊野  大希

三段跳　　　　第1位   13m03 倉本  湊司

三段跳　　　　第3位   12m24 小河  迦斗

やり投　　　　第2位   35m29 小河  迦斗

やり投　　　　第3位   35m02 小河  優斗

１００ｍ　　　第1位   10″91   池上  奏汰

４００ｍ　　　 第3位   51″40   小河  優斗

１５００ｍ 　　第1位   4’02″93 宇都宮  陸

砲丸投　　　　 第1位   11m15 法貴  逞人

砲丸投　　　　第2位   9m81   上仲  文太

砲丸投　　　　第3位   9m77   古川  裕士

走高跳　　　　第1位   1m70   山﨑創一郎

走高跳　　　　第2位   1m65   高嶋  悠太

走高跳　　　　第3位   1m60   熊野  大希

５０００ｍ　　第2位   15’08″57          宇都宮  陸　大会新

円盤投　　　　第1位   29m72 闐闐  琥羽

円盤投　　　　第2位   27m84 法貴  逞人

４００ｍH　　第1位   59”25   小河  迦斗

４００ｍH　　第2位   1’00”45 浦野  寿大

４００ｍH　　第3位   1’00”63 樋口  結大

走幅跳　　　　第1位   6m38   池上  奏汰

２００ｍ　　　第1位   22”78   池上  奏汰

ハンマー投　　第2位   33m71 古川  裕士

【女子】

総合           第1位   139点 

４×１００ｍ      第1位   　50”43 桂川・相良・田中・藤井

４×４００ｍ      第1位   4分08秒10     相良・田中・藤井・桂川

１００ｍＨ　　第1位   15″42   相良  月奏

１００ｍＨ　　第3位   18″74   桂川ひまり

三段跳　　　　第1位   10m74 栗山  寛菜　大会タイ

１００ｍ　　　第1位   12″89   藤井  真心

１００ｍ 　　　第2位   13″15   松本  彩里

４００ｍ　　　第1位   1’02″07 田中  海羽

４００ｍ 　　　第2位   1’05″49 栗山  寛菜

砲丸投　　　　第1位   8m11   福井友岐乃

砲丸投　　　　第3位   7m45   相良  月奏

走高跳　　　　第1位   1m40   小川　明子

４００ｍＨ　　第1位   1’03″91 相良  月奏

２００ｍ　　　第1位   26”88   藤井  真心

２００ｍ　　　第2位   27”99   桂川ひまり

ハンマー投　　第1位   34m91 福井友岐乃　大会新

ハンマー投　　第3位   16m75 田中  海羽

走幅跳　　　 　第1位   5m01   栗山  寛菜

走幅跳　　　　第2位   4m67   松本  彩里

８００ｍ 　　　第2位   2’25”12 田中  海羽

総合成績では男女ともに優勝し、男子は４連覇、女子は５連覇となりました。

また最優秀選手として、男子は池上  奏汰さん、女子は相良  月奏さんが選ばれました。

今シーズンも残りわずかとなりました。記録会、そして駅伝へ向けてさらに記録が伸ばせるように取り組んでいきます。引き続き温かい応援をよろしくお願いします。

島合宿

日程　　令和７年９月27日（土）～28日（日）　　　天候     晴れ

場所　　いえしま自然体験センター（姫路市家島町西島）

　本年度も部員が一番楽しみにしている島合宿を、秋休みの時期（今回は土日）に一泊二日で実施しました。初日は海水浴や魚釣りを楽しみ、夜はみんなでBBQ。二日目は早起きして日の出を見に行き、シーカヤックにも挑戦しました。スマホの電波も届かない自然の中で、仲間とたっぷり遊んで最高の思い出ができました。

〔１年N.K〕
　もう、ひたすらに楽しかったです！釣りしたり、泳いだり、ご飯作ったり、日の出見たり、カヌーしたり、キャンプの楽しいもの詰め合わせセットみたいな感じでした！スマホが使えなかったこともあって先輩・同期と沢山遊べて、より気の置けない仲に近づいたように思います！今回島合宿に行けて本当に良かったです！！！

〔１年S.K〕
　普段は乗ることのないフェリーに乗ったところからワクワクが止まりませんでした。ロッジも雰囲気があり最高でした！自分の中で1番印象的だったものはカヤックで乗り込んですぐは周りの友達にぶつかってばかりで不安でしたが慣れてからは自由自在に扱えていい経験をする事が出来ました。また釣れた魚を先輩に捌き方を教えてもらいながら捌いたのも新鮮で楽しかったです。また釣りをした時は自分で捌こうと思います。

〔１年S.H〕
　今回、島合宿では自然と触れ合ってたくさんの思い出ができました。その中で僕の1番の思い出はシーカヤック体験です。僕は以前、池でしたが複数人で乗る、カヤックを体験したことがありました。ですが1人乗りは初めてだったしコツなども全く覚えていなかったです。最初の方は上手くこげなくてバランスを崩しかけた時もありましたが、だんだんコツも掴めて、グイグイいけるようになりました。腕は疲れたけどとてもいい思い出でした。その他にも自由時間の時には岩場でカニやエビを見つけたり、バーベキューをしたりと、とても楽しいことがたくさんできました。

〔１年T.M〕
　まず、1番印象に残ったことは朝日を見たことです。普段の合宿は日の出前に出発していたとしても木や山に隠れて見えないし、そもそも日常生活で朝日が上る瞬間なんて見る機会がないので、すごく新鮮でした。また、夕飯の火おこしはなかなかつかなかったので、来年はもっと調べておくとか、今年教えていただいた火を起こした方法を覚えておくとか、時間を短縮できるようになりたいです。

〔１年N.S〕
　去年ぶりの家島で、後輩たちと一緒に海水浴やBBQをできて楽しかったです。BBQのとき火をつけるのに1時間ほど手間取り、施設の方にやり方を教えていただいてなんとか火をつけることができました。自分たちで焼いた野菜や肉は美味しかったです。今回泊まった部屋は去年より広くて、一年生たちと夜にカードゲームをして盛り上がりました。2日目は夜明け前に小さい山を登り日の出を見ることができました。天気予報では曇りときどき雨とあったけど、その後のカヤックも無事晴れてよかったです。基本的に2年生が今後の予定時刻を決めて、みんながきちんと時間通りに行動できていてよかったと思います。

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ボルダリング練習会Ⅱ

日程　　令和７年９月13日（土）

場所　　グラビティリサーチ梅田

　あまりにも残暑厳しいため、涼しい室内で出来るボルダリング練習会を行いました。今シーズン二回目ということもあり、互いに教えあいながら課題に挑戦し、登れたときの達成感を共有できました。

今回の写真は、部員がスマホで撮影したものです…。

〔１年S.H〕
　前回のボルダリングから三ヶ月が経ちました。僕は前回は休憩が多かったので今回はたくさん登ろうと決めていました。まずは1番低いレベルのところに挑戦し、感覚を思い出したところで、前はできなかった、一個上のレベルのステージのコンプリートに挑戦しました。そして最初の方は順調にクリアしていたのですが、お昼ご飯を挟んだ後から少し空いたからか、ホールドに掴まる力が弱くなっていました。ですが半分以上クリアしていたのでいけるだろうと踏んで登りはじめました。しかしここに来て僕のしているレベルの中ではおそらく最難関のステージに出会いました。とても難しくて、何度も頑張ってトライしましたが遂に時間が来てしまい、結局クリアできずに終わってしまいました。悔しかったので次があればぜひクリアしたいと思います。そして次の日、案の定すごく筋肉痛になりました。

〔１年O.Y〕
　今回のボルダリング活動では、前回よりも多く、そしてできなかったステージもクリアできるようになっていて嬉しかったです。これは普段の筋トレ、体力トレーニング、そして登山活動があっての成果だと思いました。この成果を忘れず、普段のトレーニングや登山活動に力を入れていき、ボルダリングでより高い難易度をクリアしていきたいです。

〔１年T.M〕
　案外普段あまり使わない腕とか、指とかの筋肉をとても多く使いました。登る時、手(腕)は伸ばし切ったほうが疲れないと周りの人に言われたけど、そうすると指を確実に引っ掛けて掴んでおかないと体重を支えきれないので、握力とはまた別に腕力と指の力をつけないと最後まで持たないと思いました。また、身軽なほうが登りやすいコースや、身長があれば解決できるコースなど、ひとくくりにクライミングと言っても向き不向きがあるんだなと思いました。

〔１年N.K〕
　前回よりは上達していたように思います。前回なら上れていないであろうルートを登れていたので筋力面での成長を実感しました。ただ、まだまだ体幹とか握力とかもう少しつけたいと思いました。最後には力が入らなくなっていたのでやはりパワーがもっと必要ですね。豆ができたりしたので痛いですが楽しかったのでいいかなと思います。今回目標にしたやつをクリアしようと40分ほど残りましたがクリアできなかったので次回握力とか鍛えて、疲れ切らないうちに挑戦してリベンジしたいです。

〔２年U.K〕
　今回のボルダリング練習会で感じたことは、体重の移動の仕方が大事だということです。中間の方にやったものでは体重をうまく移動しつつとるみたいな感じだったので、いかに体力を維持しながら登れるかは体を上手に運べるかでした。また、最後の方にやった黒色のゾーンは体力がなくなって登ることができなかったので、腕の筋肉を鍛えたり体力をつけることも大事だと学びました。

〔２年S.A〕
　3回目のボルダリングで、一番はじめの頃よりも恐怖心がなくなって楽しむことができたと思います。ただずっとできる難易度は変わっていなくて、腕の筋肉がないからだと思うので鍛えてもっとたくさんのコースをできるようになりたいと思いました。友達と試行錯誤しながらコースを挑戦するのは面白いのでまた機会があれば挑戦したいです。

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