１0月4日（月）、受験を間近に控えた３年生を対象に保健講演会を実施しました。講師には兵庫教育大学　臨床心理学コース助教授の伊藤大輔先生にお越しいただきました。

 　誰もが多かれ少なかれ抱えている「ストレス」ですが、同じストレッサー（ストレス要因）を経験してもその反応に個人差があるのは、ストレッサーに対してどのように反応（コーピング）したかが大きく影響しているからだということをわかりやすく教えていただきました。

　コーピングの例として、脱フュージョン：「思考」は「現実」ではない、頭ではなく「今ここに」に注意を向ける、「出来事」ではなく「考え」が「感情」に影響する、等を提示くださり、またそれらを踏まえ、人それぞれの考え方の癖や性格・性質に合わせて、それぞれの対処を試していけばよいのだとわかりました。

　また生徒それぞれのコーピングのパターンを知る実践ワークを行いました。このワークショップも大変好評で、自分のことがわかっていなかった、自分の思った通りだった、気づいていない自分に気づけた、また一方では、聞いてばかりではなく（友達と結果を交わすこともでき）こうした取り組みがあったので楽しかった、という声もありました。 自分の気づいていなかった思考の癖に妙に納得している様子で、自己分析のよい機会になり、心理学に関心のある生徒には非常に興味深かったようです。

　教員にとっても、漠然としたストレスのお話ではなく、具体的な考え方の転換方法を知ることができ非常にためになりました。特に、「思考は現実ではない」という考え方は、ストレスをためやすい生徒に対して、こう考えてみたら？とすぐに使える内容でとても実践的でした。

　受験生ということでお話のなかでも多くの配慮をしてくださり、温かくかつ楽しく実践的な講演でした。伊藤先生をはじめ運営にあたっていただいた先生方、事務の方々、ありがとうございました。