六甲 Time Trial ②

日程　　令和８年３月１日（日）              天候     晴

場所     菊水山コース（ 鵯越駅西側高架下 ～ 菊水山 ～ 鍋蓋山 ～ 大龍寺山門前 ）

　2月7日に実施予定だったトレランは、インフルエンザによる部活動停止の影響で延期が続いていましたが、卒業式を終えたばかりのOG一名も参加してくれ、ようやく第2弾を行うことができました。テスト明けで体力が落ちていたため登りでは苦戦したものの、春のぽかぽか陽気に包まれ、気持ちよく走り切ることができました。

〔１年N.N〕
　今日は菊水山・鍋蓋山のトレランでした。先輩方に事前にめっちゃきついよと言われ、必要以上に身構えていたおかげか、思っていたよりもしんどくなく楽しく登れました。道がきれいで歩き（走り）やすかったです。次のトレランも頑張りたいと思います。

〔１年N.K〕
　体力の低下と弱点がよく出た登山でした。今回の山の登りは普段登る山より断然階段が多く、階段が苦手な私はそこで大きく時間を取られてしまいました。テスト明けで体力が落ちていたのも影響している気がしたので走ったりしていなかった自分を恨みながら登りました。階段が多いということも考慮したうえで縦走はペースを考えようと思います。

〔２年T.K〕
　部活停止期間やテスト期間が重なり、何週間ぶりの部活となりましたが、出だしとしては良い走りができたと思います。上り坂や階段ではなるべく歩き、脚に負担をかけないで上ることで体力を温存してバテることも無く完走する事ができました。

〔２年K.S〕
　やはり最初の菊水山の坂がきつかった。下り坂と平坦な道はできるだけ走ったが、去年より上り坂を登るスピードが遅かった。そのためタイムがだいぶ落ちてしまった。次のトレランでは絶対に記録を更新する。

〔２年H.Y〕
　縦走ルートの菊水山・鍋蓋山を通るのは去年の縦走ぶりなので、ある程度キツイのを覚悟していたが、その覚悟を上回るぐらいキツかった。縦走の時は菊水の登りを20分ぐらいで登れたので、案外キツくないと感じたけれど、ブランクを空けて改めて登ると、20分でもやっぱり辛かった。しかし最後の鍋蓋山を10分で下るのは勢いもあってとても楽しかった。本番ではおそらく今日より遅くなるが、時間に間に合うように頑張りたい。

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六甲 Time Trial ①

日程　　令和８年１月31日（土）         天候     雪

場所     魚屋道（有馬温泉登山口～六甲越）

　毎年この時期に恒例となっているトレランTime Trialを実施しました。有馬温泉登山口から六甲越（六甲山最高峰直下）まで走りましたが、雪で足が思うように進みませんでした。下山は六甲全縦コースの下見を兼ねて宝塚へ向かう予定でしたが、積雪のため断念し有馬温泉へ引き返して下山しました。

〔１年T.T〕
　先輩たちがきついと言っていたトレランを初めて経験しました。不安だったけど途中から先頭に出て走りました。手が雪で濡れてケータイを開けなくて少し焦る場面もありました。序盤は大体走ったが、最後の方は足がきつかったです。せめて平坦な道は走ろうと諦めずに最後まで頑張れました。31分で登ってこれたので次回からも頑張りたいです。

〔１年S.K〕
　雪が薄っすら積もっていて靴も運動靴なので滑らないように気をつけながら走りましたが何回か滑って転けそうになりヒヤヒヤしました。普段の登山では登りで走ることはほぼないので違和感をもの凄く感じました。石がゴロゴロしているのと雪の両方でかなりしんどかったですが縦走に向けていい練習が出来ました。

〔１年T.M〕
　トレランを今までしたことがなかったので、どんなのだろうとすごくドキドキしていたけど、思っていた以上に楽しかった。今回は距離が短かったのもあるけど、荷物のあるなしでここまで体力の消費に差があるんだなとびっくりした。次は平らな部分で走れるよう頑張りたい。

〔１年K.S〕
　1回目のトレランは距離が短かった記憶があったため、楽勝だろと思って挑んだらクソしんどかった。今年こんなに汗をかいたのは初めてだ。寒いのもあって、脚がなかなか動かなかった。タイムは去年とあまり変わらなかったのが悔しい。

〔１年U.K〕
　今回のトレランの感想は、もうちょっと走る量を多くしたほうがいいと思いました。平坦な道でも歩いていたり、登りのペースももう少し速くしたほうが良かったです。また、お腹の調子が悪かったので、体の調子を整えたいです。次のトレランでは前回よりもよいタイムが出るように頑張りたいです。

〔１年N.S〕
　今回は雪が降っていてかなり寒かったです。また、積もっていたので坂や段差で滑りそうになりました。前回のタイムより1分でも縮めたかったのですが、登りが少し急な所でペースが遅くなり5分も落ちてしまったので日々のトレーニングが大事だと思いました。帰りは雪でルートを変更し来た道を引き返したため、次回のトレランは天候が良いといいなと思いました。

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一年生日帰り登山

日程　　令和８年１月24日（土）         天候     晴れ

場所     六甲山（有馬温泉駅～六甲山最高峰～東お多福山～風吹岩～芦屋川駅）

　２年生が修学旅行の時期なので、１年生だけで日帰り山行を行いました。今回は芦屋川から有馬温泉へ下るいつものルートを逆方向に歩きました。天候に恵まれ、景色を楽しみながら進めました。ときどき道を間違えそうになりましたが、皆で協力して無事に終えることができました。

〔１年I.S〕
　六甲山最高峰に登りました。いつもの登山より短い時間で山頂に着いたので、余裕をもったペースで登山できました。帰りには東お多福山にも登りました。下りでは大きな岩が多く、有名スポットである風吹岩の上に立つと名前の通り強い風が吹いてきました。最初は何回も道を間違えましたが、こまめにマップを確認するようにしたため、後半はロスなく歩けました。これからも心がけたいです。

〔１年S.H〕
　今回､初めての一年生のみの登山で最初は道を間違えたり迷ったりしていて、僕は今まで2年生に頼り切っていたんだなと改めて感じました。そんな今回の登山では、霜柱や氷､雪が沢山あり、冬を感じるものでした。下りはみんなで走って下山しました。スリルがあってとても楽しかったです。

〔１年T.M〕
　今回は一年生だけで行ったけど、地図は見ているはずなのに迷ったり、休憩するペースがバラバラだったりした。今までどんなに二年生に頼りっきりだったのかがよくわかった。毎回最初の方に足がつりそうになるので、あらかじめテーピングをしておいたり、ストレッチをしておくことが大切だと思った。また、歩いてたら体温が上がると思っていたけど、風が吹いたり雪降ったりしたらむしろ体温が下がっていくので、こまめに体温調節ができるこまごまとした防寒具が必要だなと感じた。

〔１年A.M〕
　今回は一年生だけの登山ということで、自分たちで道を確認しながら歩いていました。何回か間違った道に進みそうになり、先輩に頼り切っていたのは良くなかったと思いました。大体、固まって行動ができてよかったです。思ったよりも寒く、もう少し重ね着をしたらよかったと反省しました。下りは岩場が多く、足を引っ掛けないように慎重に下りました。今年は新しく後輩が入ってくるので、後輩を引っ張れるように頑張ります。

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　１月２５日（日）三田市高校生企画実行委員会が主催となり、今回で２回目となる標題のイベントが三田市総合文化センター郷の音ホールで行わました。

　このイベントは三田市内の各高校で行われる探究活動の内容を市民の方にも聞いていただきたいというところから、各校から有志を募り、高校生中心にイベントの計画から運営を行い、実施に至りました。

　本校からは人間科学類型から６名の生徒がポスター発表と口頭発表で参加し、理化部もワークショップの部門で参加しました。

　２年生にとっては修学旅行明けすぐのイベントなり、準備も大変だったかと思いますが、達成感と学びの多いイベントとなりました。

冬季合宿（スキー合宿）

日程　　令和７年１月４日（日）～６日（火）         天候     快晴／雪／曇～晴

場所     志賀高原スキー場（長野県）

　今年も部員全員が楽しみにしていたスキー合宿を実施しました。１日目は、経験者は顧問の先生と、未経験者はインストラクターの方から基礎を学びました。２日目は小雪の降る中、雪の変化を感じつつじっくり練習し、3日目は一転して晴天となり、白銀の北アルプスを望みながら全員で思いきり滑走しました。技術の向上に加えて仲間との絆も深まり、思い出に残る合宿となりました。

〔１年O.Y〕
　今回の活動を通して、スキーに関しては人生で初めてでした。3日ある活動のうち、1日目は、講師の方にレッスンを受けましたが、真っ直ぐ進むことのみで、ちょっとずつ曲がるコツを掴んでいきながらも上手く曲がることができなくて、たくさん転んだ1日でした。2日目は部活全体で滑り、僕自身は転ぶことが続きました。しかし、部活内の仲間や先輩方、OBの方々が僕に寄り添ってくれ、基本的なアドバイスを丁寧に教えていただきました。たくさんの失敗と仲間のアドバイスにより、ある程度滑ることができ、2日目を終えました。3日目はできることも増え、今までの活動以上にスキーをすることを楽しむことができました。この三日間を通して、スキーの楽しさを学ぶとともに、仲間に助けてもらえる大切さを改めて気づかせてもらい、いつか自分もアドバイスできる側の人になりたいと思った活動でした。

〔１年N.K〕
　ものすごく楽しかったです！スキー初心者だったのですが、今回である程度滑れるようになりました。生身のままあそこまでスピードが出るのはなかなか心地よいものでした。景色もめっちゃ綺麗で、かなり写真を撮りました。雪が三田はあまり降らないので新鮮で楽しかったです。部活のみんなと宿泊っていうのもすごく良い経験でした。肌が乾燥しまくったので次回はもっと保湿のもの持っていきます。ハプニングとかもあったものの、すごく有意義な合宿になりました！

〔１年A.M〕
　初めてのスキーで、滑れるか、みんなについていけるか心配でしたが、意外とついていけたし、何十回もこけることはなくてよかったです。先輩方も優しくて、困っているとき助けてくれました。八の字でスピード調節しながら滑りました。坂の恐怖はなく、楽しかったです。

〔１年S.K〕
　これまでに数回しかスキーに行ったことがなく正直レッスンなしでみんなについていけるか不安でしたがなんとか無事に滑ることが出来たのが何より良かったです。初日は緩斜面でもものすごく急でスピードがでているように感じとても怖かったですが何回も滑るうちに自信がつき安心して滑れるようになりました。動画で自分の滑りを見た時に基本的な滑りはできているように思いましたが、まだまだ体の使い方や足を揃えてなるべく楽に、綺麗に滑ることは出来ていないので今後滑る時は少し高い技術を身に付けられたらと思います。なかなか簡単にスキーには行けないので貴重な経験、時間でした。

〔１年N.N〕
　志賀高原の雪はとても水分の少ない上質な雪でとても滑りやすかった。足をそろえて滑るパラレルでキレイに滑れるように、足のすねに体重を乗せることを意識して練習した。パラレルでのスピード調節も難しかったが、ターンを利用してコントロールができるようになった。2日目からは１日目に講習を受けていた初心者も合流し、大人数での移動になった。すぐに上達していろいろな斜面を滑れるようになっていたのがすごいなと思った。コケてしまった人が居ても助けたり、皆が待っていたりしてよかった。OBの先輩方や部活の顧問ではない先生方も参加してくださって、とても楽しかった。

〔２年T.K〕
　今回は2回目のスキー合宿となり、体が滑り方を覚えていてくれたので心地よく滑り出すことが出来ました。1日目から本格的に滑り、1年間空いてるから苦労するかなと思ったのですが、すんなりと滑ることが出来ました。私はパラレルをすることはできるのですが、速度を出すと日和ってしまい、クイックなターンができなくなるので、上手い人の後ろをついていきなるべく動きをまねるようにしました。2日目は体調を崩してしまいましたが、夕方に少し滑ることが出来たし、3日目は体調も回復したのでよかったです。2年は修学旅行もあるので体調管理に気を付けたいです。

〔２年S.A〕
　今回のスキー合宿は修学旅行でのスキー実習があることから上手く滑れるようになるためにはどうすればよいかというのを常に考えて滑っていました。そのため、去年よりかは楽しむというより真面目にスキーに取り組んだのですがそれはそれで違う楽しさがありました。体重移動、すね、を意識したらいいというアドバイスがはじめはよく理解できなかったけれど結果的に2日目の最後の方に掴むことができました。まだ身体に定着しておらずできてないときもあると思うのでもっともっと練習してうまくなりたいです。粗が少ない綺麗な滑りを目指して頑張ることができてとても達成感のあるスキー合宿になりました。また、それ以外の場面でも、部員のみんなやOBの先輩方、参加していただいた先生方とも交流することができ、全力で楽しめたとおもいます。バスのトラブルがあったけれど皆で楽しんで疲れたけれどいい合宿になりました。

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