３／４（水）のお知らせ

新型コロナウイルスに関する情報は特に変更ありません。

  
学校ではしだれ梅の花が咲き始めました。
まだまだ朝晩は寒い三田にも、春が近づいてきています。

本日から新型コロナウイルスに対する、
感染予防に期待できる行動を紹介します。

①人がたくさんいるところには近づかない。
②小まめにしっかり手洗いする。
③睡眠時間は７時間以上とる。

特に③は、外に出ることができない現在の状況では崩れがちになります。
一番最初に崩れるのが睡眠時間だと言われています。
健康を保つために睡眠の長さと時間帯はとても大切です。
睡眠時間が７時間の場合と６時間の場合では、風邪やその他の病気にかかる確率が
４倍も変わってくると言われます。昼夜逆転にならないように
規則正しい生活を送ることが大切です。