私たち明石城西男子ハンドボール部は6月より新チームとなり、初めは基礎基本を徹底してやり、50分のゲームで走り切るために日々トレーニング等も行っています。
その中での体力トレーニングの例として砂浜での練習があります。
砂浜は足が思うように動かず、一歩一歩歩くだけでもトレーニングになります。その中でのダッシュやコーンタッチ、リレー、ボールを使ったトレーニングなども行っております。
体力がつけばベストパフォーマンス出来る時間が長くなり、体全体を使うので技術向上にも役立ちます。
地道なトレーニングですが、地道にやり続ける事が出来たチームは必ず結果に現れます。
今年こそ2部昇格へ・・
