12月3日（木）6時間目、本校講義棟にて保健ＬＨＲを行いました。
兵庫県立大学大学院教授 冨永良喜先生にお越しいただき「ストレスと上手につきあうために」というテーマでお話をしていただきました。ストレスの仕組みを学び、自分のストレスを知り、どう対処すればよいか、特に人間関係のストレスについて考えました。
ストレスチェックシートに記入し、まず自分のストレスをチェックしました。その後実際にストレス対処の方法として、眠りのためのリラクゼーション漸進性弛緩法や落ち着くためのイメージ呼吸法を実際に教えていただき、体験しました。また、チェックシートでストレスを感じる出来事での心のつぶやきについて各自で考えました。1つの事例を演劇部の生徒が発表するなど、とてもわかりやすく学ぶことができました。
今回の講演で学んだことを生かして、さまざまなストレスと上手につきあってもらいたいと思います。
文責：1年次担当