サッカー部　KOBA式 体幹バランストレーニング

11月3日(日)にKOBA式 体幹バランストレーナー椙浦日吉丸さんが
本校サッカー部へご指導に来てくださいました！

最初の20分ほど体のことや体幹・バランス力の大切さを座学で学びました。
 

その後、実際にトレーニングをし、やり方やポイントなどをご指導いただきました。
 

「週3回を3週間続けると細胞レベルで習慣化し、3カ月続けると周りが違いを感じ、
本人も気づく」と言われていました。

3か月後には、サッカーの全国大会があります。
ケガをしない体づくり、当たり負けしない体づくりを目指し、
選手一人一人がしっかり取り組んでほしいと思います。