豊高公式ブログ[とまとのつぶやき]

お久しぶりです。今回はとまとのターンです。

少し更新が遅くなってしまいました。
楽しみにしていたファンの方々、申し訳ありません。

皆さん、お元気でしたか?

 

最近、体調不良が原因で学校を欠席する生徒や
マスクを着用して登校してくる生徒が増えたように感じます。

体調を崩しやすい季節の変わり目では、昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなるため、
9~11月、3~4月、6~7月頃にはとくに注意が必要だそうです。

 

では、どうやったら健康に過ごすことができるか?

私が予防法として真っ先に思い浮かんだのは、
手洗い・うがい、体が冷えぬよう暖かい格好をする、運動をして免疫力を高める。など…
きっとこれらはあながち間違っていないでしょう。

 

でも、これだけか?他にないのか?

 

ということで、早速インターネットで調べてみました。

大切なのは「自律神経のバランスを崩さないように心がけること」だそうです。

そのためには、できるだけ決まった時間に就寝、起床して、自律神経のバランスを整える食べ物(サンマ、昆布、ヒジキ等)を積極的に食べるなど、規則正しい生活を送ることが最も大切である、とのことでした。

発熱までいかなくとも、なんとなく体調がすぐれないと感じている人は、まずは毎日の生活を見直してみると良いかもしれませんね。

私も意識してみたいと思います。

 

さいごに、学校の敷地内を散歩していると、

 

 

 

 

このように
なぜかミニーちゃんが裏向けにして吊るされてありました。
このままだと風邪をひいてしまいますよ。

持ち主だと思われる人は、一刻も早く小体育館の前まで迎えにいってあげてくださいね。

 

 

それでは。

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