食育講話

 10月6日(火)放課後、相生市保健センターの管理栄養士の三木由紀さんに食育講話をして頂きました。今回は各学年保健委員だけでなく3年生で管理栄養士等を目指す生徒(希望者)も出席しました。
 生活習慣を見直そうということで、食生活についてのチェックに始まりBMIや適正体重の計算、摂取カロリーや食事内容の組み合わせや摂取の仕方等、短時間でしたが色々な話を聞くことができました。また部活後2時間以内におにぎりなどの炭水化物をとることによって筋肉量を増やすことができるなどスポーツ栄養学に関する話も少し聞くことができました。
 今回の話が食生活を見直すきっかけになればと思います。